HATHA YOGA

Description du service

DESCRIPTION Le Hatha Yoga vous donne l'opportunité de maîtriser votre corps et vos sens à travers différentes postures. Un moment d'intimité et d'écoute de soi qui vous emmène tout droit vers un univers de détente profonde et de sérénité. En associant respiration et concentration, on améliore sa forme autant sur le plan physique, mental ou émotionnel. DEROULEMENT DE LA SÉANCE En ligne, la séance commence par un exercice de respiration avant d'échauffer le corps en douceur. Une fois prêt, on passe au travail des muscles tout en force et en souplesse à travers différentes postures (debout, assis, allongé). La séance se termine par un temps de repos en posture savasana afin de laisser le corps assimiler les bienfaits sur la séance. POUR QUI ? Cette discipline est faite pour tou.te.s ! Tous les âges et les niveaux sont les bienvenus. Que vous cherchiez à gagner en souplesse, en finesse, en muscles, à gérer vos pensées envahissantes, votre stress, à apporter un mieux-être à votre quotidien... vous tirerez du positif de chaque séance ! À SAVOIR Problèmes de cervicales importants, chirurgies récentes, grossesse, hypertension, problèmes cardiaques TARIF ET DUREE 60min 50€