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MEDITATION POUR FEMMES ENCEINTES

Un temps de pause pour se reconnecter à soi et son bébé

  • 45 min
  • A partir de 15€
  • En ligne

Description du service

DESCRIPTION Futures mamans, nous vous proposons à vous et votre bébé une plage de respiration. Un temps de pause avec des mouvements coordonnés doux, et des temps de méditation. Vous êtes invitée à respirer, poser votre attention sur la vie qui circule en vous, de vous connecter par des visualisations à vos ressources intérieures. Vous pouvez ainsi vous recentrer, créer de la sérénité en vous, contacter votre bébé et lui créer de l’espace, physiquement et psychiquement. A la fin d'une session, les futures mamans se sentent en général, détendues, sereines, connectées à la vie qui grandit en elles. Au fil des rendez-vous, ces exercices courts et faciles à pratiques seront de plus en plus intériorisés et assimilés. Vous pourrez ainsi les mobiliser dans les multiples situations qui nécessitent de mobiliser ses ressources intérieures : pendant l’accouchement, quand bébé pleure, où même dans une réunion difficile ! DEROULEMENT DE LA SÉANCE Cette pause de 40 minutes est un rendez-vous que vous prenez avec vous-même. Il est suffisamment bref pour s'intégrer harmonieusement dans les contraintes du quotidien : vous pouvez l’honorer de chez vous, dans la position et avec les accessoires qui vous font du bien, pendant l'heure du déjeuner. Prévoyez simplement un lieu où vous pouvez être au calme 45 minutes, et une connexion internet. Il commence et se conclue par un mot de chacune des participantes sur son état émotionnel, en début et en fin de session. Une manière simple et efficace et de faire le point avec vous-même, et de le partager avec une communauté qui vous soutient. POUR QUI ? Ces méditations sont conseillées pour les femmes enceintes, quel que soit le stade de leur grossesse. Il est possible d'adapter les positions proposées : l'important est que vous soyez à l'aise! À SAVOIR Ces séances ne dispensent pas d'un accompagnement médical tout au long de votre grossesse, ni d'une préparation à la naissance. Les créneaux des séances sont compris entre 13h00 et 13h45. TARIF ET DUREE 45min 15€ (en prenant 5 séances cela vous reviens à 50€)


Politique d'annulation

Pour annuler ou reporter, veuillez prévenir au moins 24h à l'avance, aucun remboursement ne sera effectué au delà.


Coordonnées

09 54 81 57 15

alexandra@nomad-s.com

37 rue des ardennes, Paris, FRA


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